中醫認為小米和中、益腎、除熱、****。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。小米內含有多種對性有益的功能因子、能****、滋陰、優生。具體關于小米的功效與作用有哪些請往下看：

(1)小米中所含的類雌****物質，能滋陰。

(2)小米中所含的維生素B2，能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象;防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。妊娠期婦女補充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常。

(3)小米中所含的鋅，是維護性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征發育健全;使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大;使女性月經和****正常;使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。

(4)小米中所含的錳，能維持性功能，有利于****，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。

(5)小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。

(6)小米中所含的銅，是維護生殖健康所必需的微量元素。銅能維持正常的生殖功能和生長發育，孕婦攝入足夠量的銅，能避免早產。

(7)小米中所含的碘，系合成甲狀腺****必不可少的元素，能維持性的正常發育及性功能正常。妊娠期婦女攝取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常?？杀苊馓喊V呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒癥患者。

知道了小米的功效與作用有哪些，小米含有大量的微量元素，同時其又有滋陰的功效，所以對坐月子的女人來說，是很好的滋補品。

北方，小米是粟的俗稱?？?、甘，微溫，無毒。不但美味可口又富于營養，是五谷中養生保健佳品。